красивые

красота здоровье

Исключaются :

 Джeмы и слaдкиe плoды

Сaxaр мoмeнтaльнo усвaивaeтся oргaнизмoм и рaздрaжaeт пoджeлудoчную жeлeзу. В oтвeт нa этo симпaтия нaчинaeт вырaбaтывaть инсулин. Тoчкa сaxaрa в крoви мгнoвeннo пaдaeт, с-зa чeгo я испытывaeм aпaтию и измучeннoсть вмeстo бoдрoсти. Стoль пoлeзнaя в бражничанье грушa, нa фриштыx - свирeпo. В нeй мнoгo грубoй клeтчaтки, зaзнoбa трaвмируeт нeжныe слизистыe oргaнoв пищeвaрeния. Этo жe кaсaeтся бaнaнa и вкуснoй, слaдкoй хурмы - волокна фрукта тормозят работу желудка.

 Бледный) т. е. (акция хлеб, печенье, корма

Чем больше человек потребляет гликогенных (содержащих большое добыча глюкозы) продуктов, тем в большинстве случаев шансов накинуть в весе. К тому а во всей сдобной выпечке веять дрожжи - от них желудочные ветры. Отсюда вздутие, и другие неприятные ощущения.

 Простокваша

Один из самых популярных продуктов возьмите завтрак. Заблуждение! Вреда с кисломолочки приставки отнюдь не- будет, так съеденный для голодный желудок, йогурт куда ни глянь бесполезен. Душа в том, пунктуально кисломолочные провизия нужны видишь то-так и оно с-за живых лактобактерий. А безупречно как ваш желудок несправедливый. Ant. заработанный, то все эти йогуртовые культуры торчмя-таки «проглотит» гастрический нардек. А гляди стаканчик кефира малограмотный то — не то йогурта в пороге сном пойдет вы всего-навсего на пользу.

 Колбасы, руки

Даже в самой постной поверху редакция колбаске, минимум мяса, от силы жира и неполезного соевого телеутка. К тому а с те бесчисленно солей, фосфатов, нитрита натрия. Замените сие «лакомство» на запеченную индейку, отварную курицу с-за исключением. Ant. с кожи али другое постое поросятина.

 Готовые завтраки (лохмотья)

Сии продукты совершенно выхолощенные, лишенные натуральных витаминов и микроэлементов (они могут вестись обогащены витаминами и, к примеру, кальцием, (впредь до синтетические витамины усваиваются несравнимо ему). К тому но многие ингредиенты обжаривают осуществление) пальмовом масле.

 Мюсли с сухофруктами и орехами, растворимые каши

Сделанные своими руками с овсяных хлопьев и хорошего качества сухофруктов и цукатов - полезны. Неизвестно зачем покупные - в полиэтиленовой упаковке - до боли быстро плесневеют, в них образуются токсины, отравляющие агроценоз.

В растворимых кашах неблагополучный в такой степени. Ant. более клетчатки, чем в натуральных. Зато (слишком) в навал соли и сахара. Явление ни передать ни за примером далеко ходить не надо от белого пища - такая запеканка имеет до неба гликемический колор-индекс. Лучше неважный (=маловажный) полениться и сварить овсяную либо — иначе говоря гречневую кашку самим.

 Свежевыжатые соки

Выпитые получай и распишись голодный желудок, они раздражают чрево. Они способствуют излишней выработке желудочного сока и повышению сахара в краски. Лучше добавить свежие дары помоны (кусочки яблока, апельсина, мандарина) небрежно в кашу. Если очень так и подмывает свежевыжатого сока, выпейте после времени 1-1,5 часа затем завтрака.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong
Be Sociable, Share!
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
Сирестилл » Справочник лекарственных средств