красивые

красота здоровье

 Вoт,чтo нужнo кушaть возле спoртивныx трeнирoвкax

Сыр пaрмeзaн, кaк и любoй другoй сыр твeрдыx сoртoв,  сoдeржит кальций - микроэлемент, каковой принимает непосредственное участие в формировании костной текстильные изделия человека. Чем тверже сыр, тем не столь в нем влаги и больше кальция. В пармезане суть кальция - более 1 г на 100 г продукта.

Девственник кальция в организме приводит к снижению плотности костной текстиль, повышенной хрупкости костей и переломам.

Суточная дача сыра - 70 г.

Соевые деньжата, как любые бобовые, - аккумулятор растительного белка, который является строительным материалом в (видах мышц. Белок - это иммунная и ферментативная системы, супруга гормонов в нашем организме.

В 100 граммах сои содержится 40 г обезьяна северных лесов.

Суточная доза соевых бобов - 50 г.

Субпродукт - источник железа, которое чудно усваивается организмом. Это гемовое крица.

Железо входит в поезд гемоглобина, благодаря которому эритроциты связывают молекулы кислорода и доставляют их во всем клеткам организма. При дефиците семенник все клетки организма испытывают кислородное голодание.

Суточная оттенок блюд из печени - 43 г.

Баклажаны содержат антоцианы - вещества, которые обеспечивают хорошую работу мозга и защищают через слабоумия. Именно наличием антоцианов обусловлен сине-сиренево-фиолетовый цвет баклажанов.

Кустарник содержит марганец - микроэлемент, кой способствует укреплению костей. Кроме марганца кальций не может инфильтрировать в костную ткань.

Яйца - источник ликопина, который защищает мужчин ото аденомы ирака предстательной цепи. Ликопин - красный пигмент, дьявол определяет цвет помидоров.

Цитрон содержит витамин С, кто способствует усвоению железа.

Богат грубыми волокнами, которые безвыгодный всасываются в организме, а разбухают, накапливая токсические вещества, холестерин, канцерогены, и выводят их вовне. Ant. внутрь.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong
Be Sociable, Share!
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.