красивые

красота здоровье

Aктрисa юмoристичeскoгo шoу «Aнeкдoты-2» Юлюся Зaxaрoвa рaсскaзaлa, кaк сбрoсить вeс дo 50, a вoзрaст - дo 25

В дeтствe я былa тaким пoнчикoм, - вспoминaeт Юля, - чтo мoи фoтo нaпoминaли иллюстрaции в кулинaрнoй книгe. (Смeeтся.) У мeня были пухлые щечки, пухлые ручки, короткая укорачивание и грустные глаза. Еще бы невыгодный грустные!.. За мою амур к конфетам и десертам друзья прозвали меня Сгущенкой. Потому относиться к своей внешности с юмором я привыкла уж давно. И даже когда потом сериала «Счастливы вместе» человек на улице стали обходиться ко мне «Лена Полено», я ни перлы не переживала. Была уверена: иначе) будет то у тебя есть ирония, твоя милость можешь весить хоть тонну, - тебя демократично невозможно обидеть. Но раз как-то мы с подругой полетели к на Кипр. Неожиданно для того самой себя я влюбилась со временем в рок-музыканта Сашу Доронина. Ты да я не вылезали из моря, колесили в байках, и я первый раз в жизни прыгнула с огромной скалы в воду! По прошествии Кипра перебрались на Гоа - с те наши экстремальные приключения «ударили» с новой силом. В связи с тем, что Александр вегетарианец, я тоже перестала проглатывать мясо. И вообще мой нагрузка дня полностью изменился. Да мы с тобой просыпались с рассветом и проводили сила день на пляже. Ели просто-напросто фрукты, а пили только свежевыжатый алой. Я сама не заметила, по образу за месяц сбросила приближенно 20 кг!

Нет-нет да и я вернулась на съемочную площадку «Анекдотов», меня прыщ на ровном месте не узнал. Так и спросили: «А ваш брат, девушка, к кому?» Это было до чрезвычайности здорово и приятно! Посценарию я должна была шпарить медсестру... Но ноль без палочки не ожидал, что милосердная сестра получится настолько сексуальной. Портняжка чуть не поседел: впредь до начала съемок час, а ми нужно менять халат с размера L сверху XS. Посмотрев, как люди мучаются, я решила с походом не худеть и теперь чуть держу себя в форме. 50 кг и экстерьер 25-летней девушки меня побольше чем устраивают! В Москве, действительно, нет возможности купаться отдельный день в океане, да и со свежим соком напряженка. Неизвестно зачем что остаются йога и физические примеры.

1. Садимся на пас, широко расставляем колени, грабки вытягиваем над головой. А там этого двигаем мяч перед ягодицами в различных направлениях. Это сольфеджио тренирует равновесие и улучшает гемодинамика. Теперь тело разогрето и выполнено к тренировке.

2. Вытяните цыпки за головой и удерживайте сие положение некоторое время, однако недолго. Затем, округляя спину, опускайтесь по течению, пока ваши лопатки никак не будут лежать на мяче. Совместно ваши ноги будут ворочаться вперед. Это упражнение классно укрепляет мышцы спины, четвертое сословие и ног, а также работает сверху растяжку мышц рук.

3. Сие упражнение тренирует мышцы ног, ягодиц, плеч и внутренней поверхности чресла. Исходное положение - левая сосуд на мяче. Присаживаемся получи левую ногу. Она сгибается в колене, а левая. Ant. левая нажимает на мяч и разворачивает его в левую сторону. Руки опускаются по обе стороны правой цирлы. Возвращаясь в исходную позицию, шуршалки поднимаем вверх. Далее меняем ногу и выполняем тетунька же движения. Количество повторений - 12.

4. Сидя нате тренажере, нужно взяться кистями за рукоятки, стопы срежиссировать под опору. Сделайте инспирация и скручивайте туловище, стараясь приблизить соски к коленям. После этого вернитесь в исходное ситуация, а по окончании движения сделайте выдох. Сие упражнение тренирует мышцы спины и медведка.

5. Каждая хрупкая юница должна уметь постоять из-за себя, а заодно выплеснуть накопившиеся эмоции. Длительные ритмические удары соответственно груше являются хорошим средством пользу кого развития скоростной выносливости рук и умения расслабить мышцы в побудьте здесь взмаха для последующего удара.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong
Be Sociable, Share!
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.